Introducción

Tener compasión no significa tenerle lástima a alguien, compasión es la capacidad de percibir, compartir y tratar de reducir o eliminar el dolor del otro. El propósito de mi artículo es tratar de que la gente se quite la idea de que la compasión significa tener lástima, explicando qué es la compasión, cuáles son sus beneficios y lo que pasa a nivel cerebral. Ciertamente muchas personas tienen más desarrollada la compasión que otras personas, por lo que también presentaré una alternativa para poder desarrollar la compasión, y es nada más y nada menos que con la meditación. La meditación trae muchos beneficios, pero yo me centraré en los beneficios a nivel cerebral, psicológico  y sobre todo con la meditación compasiva. También hablaré Matthieu Riccard, a través de él se ha podido demostrar los beneficios que tiene la meditación y la compasión.